Tengo un grupo de amigas que además de ser buenas amigas por diversos motivos, son mi red de apoyo en todo lo que se refiere a la maternidad; tenemos un estilo de maternidad bastante parecido en el que el denominador común es que no dejamos nada al azar, investigamos y analizamos todo, lo hacemos todo conscientemente y con un motivo fundamental: la salud y la felicidad de nuestros pequeños. No es de extrañar, esta es la empresa más importante de nuestras vidas.
Olga es una de esas amigas pero además es una persona excepcional, guapísima e inteligentísima y dueña de una fuerza espiritual que inspira y contagia. Estamos en contacto permanente a la distancia y nunca se olvida de nosotros, nos escribe mucho y nos acompaña con sus mensajes, sus fotos y sus vídeos...permanecemos en contacto, sin pausas, que ya es decir!
Escribió para mi y para Maricarmen -otra amiga que fue madre en junio de este año- estas recomendaciones, que como todo lo que recomienda Olga, son clarísimas y utilísimas pero que además están escritas en un lenguaje tan cercano, tan cariñoso y tan entrañable que he querido compartirlas, así que aquí van!
Olga y Martín...vaya pareja más guapa! parecen la portada de una revista!
A partir de los cinco meses…
A los cinco meses de vida te planteas muchas cosas, la
primera es cómo puedes incorporarte a la vida laboral y dejar a tu bebé. Cómo
puedes volver a tu vida si ya no eres la misma, si tu vida no es la misma.
Piensas que es imposible porque no concibes la vida separada de él, sobre todo
las que le damos el pecho a demanda y nuestro hijo no conoce otra fuente de
alimentación.
Ahora que Martín tiene 18 meses todo es diferente y os puedo
decir que se puede pero es una etapa dura. Intentaré explicar en estas líneas cómo me
organicé por si mi experiencia os puede servir. A los seis meses se producen
muchos cambios y hay que empezar a introducirle alimentos, el pecho poco a poco
pasará a estar en segundo plano (pero paulatinamente).
Es una etapa dura. Hasta ahora el pecho es mágico, no te
preocupas por nada. Ahora no sólo no vas a estar con el bebé sino que vas a
tenerle que introducir poco a poco nuevos alimentos con la incertidumbre que
ello conlleva.
Mi fecha de incorporación me pesaba y la tenía tatuada, 4 de
octubre, no quería ni pensar en ella pero claro, era época de pensar a
organizar la vida sin mí. Aunque tengas una hora de lactancia, este hecho no
cambia nada, sólo que la jornada se reduce (se termina a los 16 meses de vida
del bebé).
Martín no fue a la guarde hasta los 11 meses. Desde los
cinco meses y medio hasta los 11 meses tuvo dos cuidadoras, de lunes a jueves
mi hermana y los viernes Mónica. Es importante tener una persona de apoyo para
los imprevistos. Mónica viene a casa todos los viernes y durante el mes de
septiembre invertíamos los papeles, ella se encargaba de Martín y yo de limpiar
la casa. Todo esto para que Martín la conociera y fuera familiar para él. En
este sentido, tienes que tener claro que tú marcas las pautas o cómo quieres que
se hagan las cosas pero luego tienes que contar con las opiniones de las
personas que están al cargo de Martín.
Por ejemplo, os cuento una cosa. Quería por todos los medios
que el biberón que utilizaran fuera el de Medela. Pero claro, es más difícil y
tuve que ceder en esto. Tanto mi hermana como Mónica me decían que el niño no
comía bien ahí. No compré biberones y Martín jamás tomó agua. Sólo
exclusivamente teta. Tenía un biberón de la marca Suavinex que me regalaron en
una canastilla y Mónica al ver que el niño no comía bien en el biberón de
Medela le puso la leche en ese de Suavinex. Martín se bebía el biberón sin
problemas.
Con esto, lo que quiero decir, es que no se puede controlar
todo y que hay que ponerles las cosas fáciles a las personas que se quedan con
el bebé. Mi hermana se ponía muy nerviosa, sobre todo a la hora de la comida.
Si no se tomaba el biberón sufría muchísimo y al tener sólo un biberón, se
sentía muy responsable por si la leche se le derramaba.
¿Qué hice? Compré dos tipos de biberones Nuk y Suavinex. Y
también un bote de leche de fórmula. Mi hermana descansó porque así estaba
tranquila, si la leche materna se le derramaba o algo, si no le había dado
tiempo a descongelar alguna bolsa de repuesto, tenía la leche para hacerle un
biberón.
Lista de compras
Sacaleches – marca Medela y bolsas de conservación
Todos los días lo tienes que llevar al trabajo y sacarte la
leche. Al principio es doloroso, te sentes mal porque estás en un cuarto de
baño que la luz se apaga continuamente y lo que quieres es tener a tu bebé.
Pasado ese mal rato, lo importante es conservar bien la leche. Una vez te
extraes la leche, la guardas en el frigorífico. Como me tocó el otoño, no tuve
que comprar una nevera para transportarla desde el trabajo a casa. No congelaba
la leche ya que se la daba al día siguiente.
Biberones. Lo primero que utilicé fue el biberón que
viene en el pack del sacaleches Medela. Compré los biberones
de Nuk porque reducían el riesgo de rechazo del pecho. Un miedo que tienes,
pero Martín perfectamente tomaba de los dos. Finamente y hasta la fecha, usamos
la marca Suavinex tanto para chupetes como para biberones.
Ahora lo que os recomiendo es la línea de biberones de vidrio
que ha sacado Suavinex. Es más limpio y a la hora de calentar la leche materna
al baño maría es más cómodo y efectivo.
Tengo uno precioso que uso todas las noches con Martín. Podéis ver los modelos
aquí. Creo que esta es la mejor opción.
Limpieza de biberones
Detergente
Nuk y un estropajo sólo para las cosas del bebé. Así te evitas hervir nada
y no es necesario esterilizador que es un trasto en la cocina.
Leche de fórmula. Al principio, quise comprar una
marca de cultivo ecológico pero mi cuñado, que es pediatra, me dijo que esas
leches no pasan todos los controles a los que están sometidas las otras, las
que encuentras en farmacias o supermercados. Me convenció el argumento y compré
Nidina 1 Premium. Esta leche está bien porque la encuentras en farmacias y
supermercados y tiene buen precio. Otra marca que he usado ha sido Almirón.
Agua mineral baja en sodio
El agua mineral debe ser baja en sodio porque el riñón del
bebé no está preparado. En el Mercadona hay una marca, lo pone claramente en la
etiqueta y Bezoya también se puede usar. A medida que le vas introduciendo la
fruta, la verdura, hay que ir dándole agua.
A los cinco meses hay que ir adaptando las tomas: desayuno,
media mañana, comida, merienda, cena. Lo tienes que ir haciendo poco a poco
para ir adaptando al bebé a la nueva rutina. Todo tiene su tiempo y es algo
lento.
Paso a paso, 5 meses
Una o dos tomas me extraía la leche y le daba el biberón una
persona distinta. Aprovechaba el fin de semana que me iba a casa de mis padres
para que alternara mi hermana o mi madre en darle el biberón a Martín. También
aprovechaba para congelar leche. Tenía tres bolsas del oro líquido (como lo
llama mi sobrina que también es pediatra). Estas bolsas te dan tranquilidad.
Extraes de 120 a 150 ml, con eso es suficiente.
En el trabajo, me extraía la leche y me la llevaba a diario
a casa. Es importante que esté el menor tiempo posible fuera del frigorífico.
Mi hermana, una media hora antes de la toma la sacaba del frigorífico y la
calentaba al baño maría. Este proceso y esta etapa más dura no dura mucho, más
o menos mes y medio. A partir de esa fecha, esa toma de media mañana se puede
ir sustituyendo por fruta o zumo de naranja. El pecho aunque no lo parezca se
va regulando solo, es increíble pero es así.
6 meses – fruta y cereales con gluten
Entre los 4 y no más tarde de los 7 meses le tienes que
introducir los cereales con gluten. Recientes estudios han demostrado que
introducirle el gluten en estas fechas reduce la intolerancia hacia ellos.
Importante: todo esto que os cuento era lo que estaba
vigente en la fecha de Martín. Creo que no se modificará mucho porque nuestros
hijos se llevan relativamente poco tiempo. Pero las cosas cambian, nuevos
estudios, nuevas modas que varía de una época a otra.
Seguimos…
Lo primero que te dicen es que hay que introducir todo poco
a poco. A los 6 meses empecé con la fruta y con los cereales. A los 7 meses con
la verdura
Toda la fruta se la daba rallada o aplastada con el tenedor
para que así pudiera apreciar distintas texturas. Lo primero que comió Martín
fue plátano, al día siguiente plátano con naranja. El truco está en darle un
alimento y observar la reacción, al día siguiente introducir otro… Así sabes en
cada momento qué alimento es el nuevo por si tiene reacción.
Me recomendaron utilizar un rayador de manzana que tiene en
el centro el rayador y la fruta cae hacia los lados. El mío es de plástico y me
lo llevaba a cualquier sitio. Así Martín comía fruta recién cortada en
cualquier momento. Rallaba plátano, pera, el zumo de naranja, mango, uvas,
papaya, aguacate… Si estaba en la calle le daba de merendar en cualquier sitio
y luego lo enjuagaba en el baño o se lo pedía al camarero. Este utensilio
siempre estaba en la bolsa de Martín y lo he utilizado hasta los 10 meses,
fecha en la que empezó a comer la fruta troceada (podía hacerlo porque ya tenía
bastantes dientes).
A los siete meses empezamos con las verduras. Lo primero
patata, luego zanahoria, calabacín, berenjena, calabaza… pollo de campo o
ternera. Luego comparaba también cordero. Todo esto para que no se habitué a un
solo sabor.
Toda la comida se la he hecho yo o mi madre. Tengo un
sistema al vacío.
Lista de la compra
Botes
Bibliografía
González, Carlos. Un
regalo para toda la vida
Aprovecho este espacio para agradecer a Vero tanta generosidad. No encuentro las palabras para deciros lo emocionada que me he sentido al ver el post. Así que gracias. Para mí mi tener a mi hijo ha sido todo un regalo y una experiencia que me encanta compartir con Vero. Seguiremos viéndonos por este blog y espero que mis consejos os ayuden. Mil besos a Juanma, Leo y Vero
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